Care ou este cel mai sanatos? Culoarea gălbenușului vă spune

Oul gălbenușului dezvăluie multe despre calitatea oului

Experții recomandă consumul de ouă ca parte a unei alimentații sănătoase și echilibrate, sugerând chiar o cantitate de 10-12 ouă pe săptămână. Un ou de găină mediu este bogat în nutrienți și vitamine esențiale, precum vitaminele A și D, vitamina B12, acid folic, seleniu, niacină (vitamina B3), iod, zinc și magneziu.

Aceste vitamine joacă un rol important în prevenirea unor afecțiuni cronice, precum bolile de inimă, hipertensiunea arterială, declinul cognitiv, boala Alzheimer și diverse malformații congenitale, inclusiv sindromul Down.

De asemenea, datorită nutrienților săi, oul este considerat a fi la fel de sănătos ca laptele matern, fiind recomandat frecvent femeilor însărcinate.

Articolul continua, apasati butonul Următorul de sub anunt!

Citește și:

Politică de confidențialitate