Care ou este cel mai sanatos? Culoarea gălbenușului vă spune

Calitatea ouălor este indicată și de culoarea gălbenușului.

Experții recomandă consumul ouălor ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase, sugerând chiar un consum de 10-12 ouă pe săptămână, ceea ce nu este deloc mult dacă ne gândim bine. Un ou obișnuit de găină este bogat în nutrienți și vitamine esențiale, precum vitamina A, D, B12, acid folic, seleniu, niacina (vitamina B3), iod, zinc și magneziu. Aceste vitamine joacă un rol important în prevenirea unor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, declinul cognitiv, inclusiv boala Alzheimer, și diverse malformații congenitale, inclusiv sindromul Down.

Articolul continua, apasati butonul Următorul de sub anunt!

Facebook share

Citește și:

Bun venit pe Retro555.com! Aici găsești lucruri interesante, rețete, articole de grădinărit, știri și informații de actualitate. Vă dorim timp plăcut și lectură! Vă dorim o zi bună!

Articole în tendințe