FĂRĂ zahăr! În 5 minute / Bară energizantă cu muesli / Delicioasă și sănătoasă

Instrucțiuni:

  1. Într-un bol mare, amestecă fulgii de ovăz, migdalele sau nucile, semințele de floarea-soarelui și semințele de dovleac.
  2. Într-un alt bol mic, încălzește ușor untul de arahide și mierea (sau siropul de agave) în cuptorul cu microunde timp de 20-30 de secunde sau până se dizolvă ușor.
  3. Adaugă extractul de vanilie și un praf de sare în amestecul de unt de arahide și miere, amestecând bine.
  4. Toarnă amestecul lichid peste ingredientele uscate și amestecă bine până când toate ingredientele sunt acoperite uniform.
  5. Așază amestecul într-o tavă cu hârtie de copt și presează-l uniform în tavă.
  6. Refrigerază pentru aproximativ 2 ore sau până când amestecul se întărește.
  7. După răcire, taie în bucăți dreptunghiulare sau pătrate pentru a obține barile tale energizante.

Citeste si articolul: Salveaza reteta pentru Paste – Salata delicioasa cu piept de pui si ciuperci

Beneficiile Gustării Tale Sănătoase

  • Energizant Natural: Combinarea de ovăz, nuci și semințe oferă un aport energetic sănătos.
  • Fără Zahăr Adăugat: Alegând miere sau sirop de agave, te bucuri de dulceața naturală, evitând zahărul rafinat.
  • Sursă de Nutrienți: Semințele, nucile și fulgii de ovăz aduc o varietate de nutrienți esențiali, precum fibre, proteine și grăsimi sănătoase.

Această bară energizantă nu numai că îți va satisface pofta de dulce, dar îți va oferi și un impuls de vitalitate pentru a-ți continua ziua în forță. Buon apetit!

Dacă vă plac retete ieftine, alăturați-vă grupului nostru. CLICK AICI

Facebook share

Citește și:

Bun venit pe Retro555.com! Aici găsești lucruri interesante, rețete, articole de grădinărit, știri și informații de actualitate. Vă dorim timp plăcut și lectură! Vă dorim o zi bună!

Articole în tendințe